7 trucos infalibles para evitar sentir el despegue de un avión

Si alguna vez has sentido miedo al volar, probablemente el despegue sea una de las partes más difíciles para ti. El momento en el que el avión comienza a acelerar y finalmente despega puede ser abrumador, especialmente si no estás acostumbrado a volar. Sin embargo, hay algunos trucos que puedes utilizar para evitar sentir el despegue de un avión. En este artículo, te mostraremos 7 trucos infalibles que te ayudarán a mantener la calma durante este momento crucial del vuelo.

1. Mantén tu mente ocupada

Una de las mejores maneras de evitar sentir el despegue es mantener tu mente ocupada. Antes del vuelo, asegúrate de tener contigo algún libro, revista o dispositivo con juegos o música que puedas utilizar para distraerte. También puedes tratar de conversar con la persona que esté sentada a tu lado, o incluso cerrar los ojos y meditar para mantenerte tranquilo.

2. Usa audífonos con cancelación de ruido

Si el ruido del avión durante el despegue te incomoda, considera usar audífonos con cancelación de ruido. Estos audífonos reducen significativamente el ruido del motor del avión, lo que puede ayudarte a sentirte más cómodo. Además, si escuchas música relajante mientras los usas, podrás distraerte y mantener la mente ocupada, como mencionamos anteriormente.

3. Practica la respiración profunda

La respiración profunda es una técnica de relajación muy efectiva que puedes utilizar para evitar sentir el despegue. Antes de que el avión comience a acelerar, cierra los ojos y comienza a inhalar profundamente por la nariz, manteniendo el aire en tus pulmones por unos segundos y luego exhalando lentamente por la boca. Repite este proceso varias veces hasta que te sientas más relajado.

4. Visualiza un lugar tranquilo

La visualización es otra técnica efectiva para mantener la calma durante el despegue. Antes del vuelo, cierra los ojos y visualiza un lugar tranquilo y relajante, como una playa o un bosque. Trata de imaginar todos los detalles, como los sonidos, los olores y las texturas. Esto te ayudará a relajarte y a distraerte durante el despegue.

5. Mantén los ojos cerrados

Si no te gusta ver cómo el avión despega, puedes cerrar los ojos durante este momento. Esto te permitirá concentrarte en tu respiración y en mantener la calma. Además, si tienes audífonos con cancelación de ruido, puedes utilizarlos para reducir el ruido del motor del avión y evitar sentir el despegue.

6. Conoce los hechos

A veces, el miedo al despegue se debe a la falta de conocimiento sobre cómo funciona el avión y el proceso de despegue. Si este es tu caso, te recomendamos leer sobre el tema antes del vuelo. Aprender sobre los diferentes sistemas del avión y cómo funcionan durante el despegue puede ayudarte a sentir más confianza y a reducir el miedo.

7. Consulta con un profesional

Si has intentado todos estos trucos y todavía no puedes superar el miedo al despegue, puede ser útil consultar con un profesional. Los psicólogos y terapeutas especializados en fobias pueden ayudarte a identificar la causa de tu miedo y a desarrollar estrategias personalizadas para superarlo.

Conclusión

El despegue de un avión puede ser un momento abrumador para algunas personas, especialmente para aquellos que sufren de miedo al vuelo. Sin embargo, existen varios trucos que puedes utilizar para evitar sentir el despegue y mantener la calma durante todo el vuelo. Desde mantener la mente ocupada hasta consultar con un profesional, hay muchas opciones que puedes explorar para superar tu miedo al despegue.

Preguntas frecuentes

1. ¿Es normal tener miedo al despegue?

Sí, es normal sentir miedo al despegue, especialmente si eres una persona que no está acostumbrada a volar. Sin embargo, existen muchos trucos que puedes utilizar para superar este miedo y disfrutar del vuelo.

2. ¿Es peligroso el despegue de un avión?

No, el despegue de un avión no es peligroso si se realiza correctamente siguiendo los protocolos de seguridad establecidos. Los pilotos y la tripulación están altamente capacitados para garantizar la seguridad de todos los pasajeros.

3. ¿Puedo tomar medicamentos para reducir el miedo al despegue?

Sí, existen medicamentos que pueden ayudarte a reducir el miedo al despegue. Sin embargo, es importante consultar con un médico antes de tomar cualquier medicamento, ya que algunos pueden tener efectos secundarios o interactuar con otros medicamentos que estés tomando.

4. ¿Debería evitar volar si tengo miedo al despegue?

No necesariamente. Si tienes miedo al despegue, puedes utilizar los trucos que mencionamos anteriormente para superarlo y disfrutar del vuelo. Además, si consultas con un profesional, podrás desarrollar estrategias personalizadas para superar tu miedo.

5. ¿Cómo puedo saber si mi miedo al despegue es una fobia?

Si tu miedo al despegue es tan intenso que te impide volar o afecta significativamente tu calidad de vida, es posible que tengas una fobia. Si este es tu caso, te recomendamos consultar con un profesional para recibir tratamiento y superar tu fobia.