5 alimentos para evitar antes de volar y disfrutar sin malestares

Si eres de esas personas que sufren de malestares estomacales al viajar en avión, es probable que estés buscando formas de evitarlos. Lo que quizás no sabías es que algunos alimentos pueden empeorar estos síntomas.

Por eso, en este artículo te presentamos los 5 alimentos que debes evitar antes de volar para disfrutar de tu viaje sin malestares. ¡Toma nota!

1. Comida picante

Si bien la comida picante puede ser deliciosa, es mejor evitarla antes de un vuelo. Esto se debe a que los condimentos picantes pueden irritar la mucosa gástrica y provocar acidez estomacal, lo que puede resultar en una experiencia incómoda en el avión.

2. Bebidas gaseosas

Las bebidas gaseosas, como la soda o el refresco, pueden provocar hinchazón y gases en el estómago, lo que puede resultar en una sensación de incomodidad durante el vuelo. Además, estas bebidas suelen contener mucha azúcar, lo que puede ser contraproducente si se está intentando dormir en el avión.

3. Café

El café es un estimulante que puede aumentar la ansiedad y la frecuencia cardíaca, lo que puede resultar en una experiencia incómoda durante el vuelo. Además, el café también puede provocar acidez estomacal y problemas digestivos en algunas personas.

4. Comida frita

La comida frita, como las papas fritas o las hamburguesas, puede ser deliciosa, pero también puede ser difícil de digerir. Este tipo de alimentos puede provocar hinchazón, gases y malestar estomacal, lo que puede ser especialmente molesto durante un vuelo.

5. Alcohol

El alcohol puede ser sedante y ayudar a dormir durante el vuelo, pero también puede causar deshidratación y malestar estomacal. Además, el alcohol puede interactuar con algunos medicamentos y empeorar sus efectos secundarios.

Si quieres evitar malestares estomacales durante tu próximo vuelo, es mejor evitar los alimentos mencionados anteriormente. En lugar de ellos, opta por comidas ligeras y saludables antes de tu vuelo.

A continuación, respondemos a las preguntas frecuentes sobre este tema:

¿Qué puedo comer antes de un vuelo?

Es recomendable comer alimentos ligeros y saludables antes de un vuelo, como frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras.

¿Cómo evitar el mareo en el avión?

Para evitar el mareo en el avión, es recomendable sentarse en un asiento cerca de las alas, evitar leer o usar dispositivos electrónicos durante el vuelo y comer comidas ligeras antes de viajar.

¿Qué puedo beber durante un vuelo?

Es recomendable beber agua o jugos naturales durante el vuelo para mantenerse hidratado. También se puede optar por té o infusiones sin cafeína.

¿Cómo dormir en un avión?

Para dormir en un avión, es recomendable llevar almohadas y mantas para mayor comodidad. También se puede utilizar tapones para los oídos y máscaras para los ojos para bloquear el ruido y la luz.

¿Qué hacer si tengo malestares estomacales durante el vuelo?

Si tienes malestares estomacales durante el vuelo, es recomendable informar al personal de la aerolínea para recibir atención médica si es necesario. También se puede tomar medicamentos para aliviar los síntomas.