Evita 5 enfermedades y viaja en avión sin preocupaciones

Viajar en avión es una de las formas más rápidas y seguras de desplazamiento. Sin embargo, no está exento de riesgos para nuestra salud. Las enfermedades que se pueden adquirir en un avión son variadas y afectan a un gran número de personas cada año. En esta entrada, te mostraremos cómo evitar 5 enfermedades comunes al viajar en avión.

Gripe

La gripe es una de las enfermedades más comunes que se pueden adquirir en un avión. El aire se recircula en la cabina, lo que facilita la propagación de virus y bacterias. Para evitar la gripe, es importante lavarse las manos con frecuencia, usar desinfectante de manos y evitar tocar superficies comunes como los apoyabrazos y las bandejas. También es recomendable vacunarse contra la gripe antes de viajar.

Enfermedad del viajero

La enfermedad del viajero es causada por la ingestión de alimentos o agua contaminados. Para evitar esta enfermedad, es importante beber solo agua embotellada, evitar alimentos crudos o mal cocidos y lavarse las manos con frecuencia. También se recomienda llevar medicamentos para la diarrea y consultar con un médico antes de viajar a destinos de alto riesgo.

Jet lag

El jet lag es un trastorno del sueño que se produce cuando se viaja a través de diferentes zonas horarias. Para evitar el jet lag, es recomendable ajustar el reloj a la hora del destino antes de viajar, dormir bien antes del vuelo y tratar de dormir en el avión. También es importante mantenerse hidratado y hacer ejercicio ligero en el destino para ayudar a regular el sueño.

Trombosis venosa profunda

La trombosis venosa profunda es una complicación potencialmente grave que puede ocurrir cuando se está sentado por largos períodos de tiempo, como en un vuelo largo. Para evitar la trombosis venosa profunda, se recomienda caminar por el pasillo del avión con frecuencia, hacer estiramientos de piernas y usar medias de compresión. También es importante mantenerse hidratado y evitar el alcohol y la cafeína durante el vuelo.

Otitis media

La otitis media es una infección del oído que puede ocurrir durante el despegue o el aterrizaje debido a los cambios de presión en la cabina del avión. Para evitar la otitis media, se recomienda tragar con frecuencia, bostezar o masticar chicle durante el despegue y el aterrizaje. También es importante no volar si se tiene una infección del oído o un resfriado.

Conclusión

Viajar en avión puede ser una experiencia emocionante, pero también puede poner en riesgo nuestra salud. La prevención es clave para evitar enfermedades comunes al viajar en avión. Siguiendo estas recomendaciones, podrás disfrutar de tu viaje sin preocupaciones.

Preguntas frecuentes

¿Es seguro viajar en avión si tengo una enfermedad crónica?

Depende del tipo de enfermedad. Es importante consultar con un médico antes de viajar y tomar las precauciones necesarias para evitar complicaciones.

¿Cómo puedo evitar la propagación de enfermedades en un avión?

Lávate las manos con frecuencia, usa desinfectante de manos, evita tocar superficies comunes y lleva una mascarilla si tienes síntomas de enfermedad.

¿Qué debo hacer si me siento mal durante un vuelo?

Comunícate con un miembro de la tripulación de inmediato. Si es necesario, se puede solicitar asistencia médica en tierra.

¿Es recomendable vacunarse antes de viajar?

Sí, es recomendable vacunarse contra enfermedades como la gripe y la fiebre amarilla si se viaja a destinos de alto riesgo.

¿Qué debo hacer si tengo miedo a volar?

Es recomendable hablar con un profesional de la salud mental o tomar un curso para superar el miedo a volar. También se pueden tomar medidas como escuchar música relajante o hacer ejercicios de respiración durante el vuelo.